[观察者和妇产科流行科学]应该读到期望父亲！您
作者：365bet登录日期：2025/05/11 浏览：
我最近收到了一位预期的母亲的消息，希望更多地谈论男士的怀孕准备。如果您仔细考虑一下，许多准父亲不想参加，但是他们没有意识到自己在怀孕准备中生活的重要性！现在，我们不是在谈论责任和义务，所以让我们谈谈与健康有关的“冷知识”。我希望所有期待父亲的人都会主动采取行动。成熟精子需要72-90天。这意味着您目前的生活习惯将在3个月内直接确定精子的“战斗能力”。呆很晚才玩游戏，吃外卖，啤酒和烧烤作为午夜小吃...那些看起来“快乐”的行为的人确实会伤害自己的精子。长期坐着会增加睾丸的温度并影响精子活性。吸烟和饮酒可以增加精子变形的速度；即使是将笔记本电脑放在腿上上班的小事也可能导致睾丸的温度并影响精子质量。许多男性朋友认为“我身体健康，不需要特殊准备”，但我无法真正保存怀孕的检查。定期的精液审查项目将帮助男人的朋友了解自己的精子运动和变形率。不要等待您的配偶检查很多项目，然后才能知道真正的问题可能是您的。早期检查和早期调节不仅可以防止绕道，还可以节省大量时间和精力。更重要的是，健康的生活方式不仅是为了准备怀孕，而且是为了自己。进行半小时的运动，跑步，游泳或步行日 - 不仅可以提高精子质量，还可以减轻压力；减少外卖和烧烤，多吃新鲜的水果，鱼，虾和坚果。这些滋养食物也可以有效地降低心血管疾病的风险并增加人体的新陈代谢；定期工作和更少休息，熬夜，你第二天工作时，请更加充满活力。只有当孩子将来出生时，才能有一个坚强健康的父亲才能陪伴他的孩子长大。准备怀孕不是妻子的“战场”，而是双方通常的希望。从现在开始，我们将调整一天 - 日期工作，并与配偶一起饮食，并将怀孕的准备作为改善生活质量的机会。互相鼓励和监督的过程，朝着共同的目标努力并欢迎新生活的过程将越来越温暖，越来越多。照顾好自己。
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