CCTV推荐的抗炎食谱！这三种煮熟的菜肴正在上升
作者：365bet亚洲体育日期：2025/06/20 浏览：
“如果您已经三天没吃过绿色，您会看到您眼中的星星” - 这是一代世代健康的神圣维护！最近，当我观看CCTV的“生命圈”时，专家说，一些蔬菜具有自己的“抗炎特性”，这比获得钙片和维生素更现实！我记得我年轻的时候，母亲总是说：“医疗补品比食物补充剂还要糟糕。”现在，我知道这个“绿色”中隐藏了多少个技巧！现在，我将透露母亲放在盒子里的三道菜，这将确保您舒适地吃饭和免疫力！紫色卷心菜：花青素“染色工人”，可确保血管。这种紫色和闪亮的蔬菜叶在北部被称为“紫色白菜”。混合时可以用作菜。尽管看起来不好，但花色苷的含量比蓝莓强！科学家已经证明，这种紫色的颜料可以中和自由基，例如在血管上施加一层抗lust涂料。我记得熬夜检查大学入学评论，而我的母亲每天都会为我混合紫菜。他说，这道菜可以“清除火和闪耀的眼睛”。现在我正在考虑，恐怕花青素正在悄悄保护他们的眼睛！最终，我发现紫色白菜中的葡萄糖剂也可以防止炎症因素。难怪我妈妈总是说关节受伤时说：“吃这道菜比涂抹石膏更有效”！扩展全文
2。将水冲洗两次，将其握在小拳头中，然后挤压干水。
3。磨碎切碎的大蒜，辛辣的小米和白芝麻，然后将其倒入油中，然后听起来“热”。
4。加2汤匙淡酱油，1汤匙香醋，半汤匙糖和半汤匙的牡蛎酱，然后混合。
5。蔬菜蔬菜和酱汁“紧密接触”和REFR伊斯特剂冷却了半个小时，更美味。
提示：切蔬菜时，用刀浸出一点点白色醋，它将是紫色和闪亮的！如果您缺乏脾脏，胃和寒冷，请添加半汤匙辣椒油，但痛风患者应添加更少的牡蛎酱。毕竟，嘌呤应该小心。
绿胡椒：维生素C“弹药仓库”，为免疫系统添加弹药
绿胡椒在四川和重庆中被称为“贝尔胡椒”。煮熟的肉的香气可以通过偷走三层楼。它的维生素C是苹果的21倍！更令人惊奇的是 - 它含有辣椒素，可以促进血液循环。有时，当我父亲感冒和咳嗽时，他的母亲会用绿胡椒来保护自己的身体，说这道菜“出汗和缓解外部症状”，比服药更灵活。后来，我回顾了这些信息，发现绿胡椒中的叶绿素也可以保护肝脏。毫不奇怪，我父亲有更多的社会冒险经历，但不是很胖的肝脏。它已经变成了青椒正在尝试黑暗的哈丁！
绿胡椒馅肉
1。选择一个直绿色的辣椒，然后去茎上沐浴。
2。将其涂成30秒并变得柔软，就像为绿色辣椒制作水疗中心。
3。用碎的马蹄，切成丁的蘑菇和鸡蛋搅拌猪肉
4。搅拌绿色胡椒部分，炸直到两面都变成金色，并“穿金色大衣”
5。1汤匙淡酱油，半汤匙深酱油，半汤匙糖，1汤匙淀粉和半碗水以混合果汁
6。将果汁倒入锅中，用低火煮5分钟以收集果汁并“悬挂金边缘”
提示：如果您害怕辛辣的食物，请选择一张薄的皮铃，但会减少维生素C。含量含量高，如果您的尿酸高，请添加更少的牡蛎酱。您可以使用蒸的鱼酱油，而鲜味的味道不能是碟片over！
西葫芦：湿气“搬运工”做瑜伽肠道
西葫芦被称为北部的“角瓜”，切割和油炸可用作减肥饮食。它含有94％的水分，比黄瓜的热量较低！它包含的胡芦巴越好，可以促进脂肪代谢。最后一天，我带儿子去游泳。我的母亲做了一个西葫芦炸牛肉的日子，说这道菜是“再次保持铁，但肉没有生长”。这个孩子在标签上吃了一个假期 - 增长了5美分，我的体重没有上升，但是我很高兴！后来我发现西葫芦中的果胶也可以吸收胆固醇。难怪我母亲每年都确定了血脂标准以进行身体检查！
用西葫芦搅拌牛肉的技巧
1。将牛肉切成薄片，将其倒入反文本，加入淡酱油，烹饪葡萄酒和淀粉以“按摩”它的味道。
2。将西葫芦切成薄片，撒上盐以关闭水，然后挤压博士是的，洗澡”。
3。用冷油在热锅中搅拌，搅拌姜片，牛肉“苗条”并滑动。
4。放牛肉，用剩余的油搅拌西葫芦，直至半透明。
5。将牛肉，1汤匙牡蛎酱和切碎的黑胡椒粉调味。
提示：不要太薄覆盖西葫芦，因为它们很容易变得“烟熏”。如果您的尿酸高，请添加更少的牡蛎酱。您可以改用薄盐和淡酱油，而鲜味仍然很棒！
这三种菜是白菜，绿色辣椒辣椒蛋白C和西葫芦有目的的抗氧化剂，有助于减肥。哪个不是宝藏？现在，我的冰箱经常保留这些菜肴，让我的家人以不同的方式吃饭。您也可以尝试使天然成分保护您的健康。如果您认为这是值得的，请给它拇指，然后将其传递给周围的朋友，以便更多的人可以吃免疫并实现自己的能量！毕竟，“药物不如食品Suppleme好nts”，我们需要继续通过祖先的智慧！回到苏胡（Sohu）看更多 上一篇：如果家长椰子水龙头品牌公司在香港公开，并且
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